فرقی نمی کند بخواهید دو روز آخر هفته را صرف کوهنوردی کنید یا دو هفته در مسیرهای کوهنوردی، دست به ماجراجویی و کوهنوردی بزنید ، چون در هر صورت اساس لباس هایی که نیاز دارید،با کمی تغییر به جهت آب و هوا و شرایط محیطی خاص هر منطقه، یکسان است. با این مطلب از اسپرتان با ما همراه باشین . …

آن چه اغلب طبیعت گردان و گردشگران مبتدی، حتی بیشتر از خطر خرس ها و حشرات، نگران آن هستند این است که چگونه در طبیعت به دستشویی ( توالت صحرایی ) بروند. این کاری است که انسان ها برای هزاران سال آن را انجام داده اند. بنابراین قبل از اینکه سفر خود را آغاز کنید و بخواهید در طبیعت به …

هنگامی که در سفرو طبیعت گردی ، همراه خود غذای تان را می‌آورید خودتان و مخلوقات جنگل را ایمن نگه دارید. ورود به یک منطقه‌ ی جنگلی و صحرایی ( طبیعت گردی) در هر بازه‌ ی زمانی مانند ورود به خانه‌ ی شخص دیگری به عنوان مهمان است. با این تفاوت که حیوانات صاحبان خانه هستند. به عنوان صاحبان خانه، …

با خیال راحت از آفتاب لذت ببرید. پیاده روی مزایای سلامتی شگفت آوری را برای کسانی که به طبیعت گردی می‌روند، دارد اما خطرات مرتبط با صرف وقت زیاد در برابر نور خورشید بسیار واقعی هستند. به گفته انجمن سرطان آمریکا، از هر پنج آمریکایی یک نفر در طول زندگی خود، سرطان پوست را تجربه خواهند کرد. انجمن پیاده روی …

در این مطلب از اسپرتان شما را با روش‌های معمول تصفیه آب در کوهنوردی و طبیعت گردی ،برای به دست آوردن آب قابل استفاده آشنا خواهیم کرد : برای یک دقیقه بجوشانید. استفاده ازاین روش به دلایلی که درادامه آورده شده توصیه نمی شود و شاید باید آخرین روش برای تصفیه آب در نظر گرفت زیرا :  استفاده از سوخت …

در طبیعت گردی هرچه پیدا می‌کنید رها کنید و فقط عکس و خاطرات را به همراه بیاورید. برنامه ریزی و آماده سازی: نوع زمین و شرایط آب و هوایی که ممکن است با آن برخورد کنید را باید بدانید. با کوچک نگه داشتن گروه‌ها، اثرات منفی بر طبیعت را کم کنید و در زمان‌هایی که بیشتر مردم به طبیعت می‌روند، …

لباس‏های مناسب فعالیت‏های هوای آزاد از الیاف مختلفی ساخته می شوند که هر کدام آنها دارای مزایا و اشکالات خاص خود هستند. بطور کلی الیاف گوناگونی با توجه خصوصیات، مزایا و معایب، در ساخت لباسهای مختلف و سایر تجهیزات کوهنوردی استفاده می‏شوند. در این مطلب از اسپرتان با انواع الیاف پوشاک کوهنوردی آشنا خواهید شد . الیـاف طبیـعی در پوشاک کوهنوردی: …

حتما برای هر کسی سفر کردن یکی از تجربه های شیرین و لذت بخش زندگی اش میباشد. و افراد عموما نوعی از سفر را انتخاب میکنند که برایشان لذت بخش تر بوده و به سلیقه شان نزدیک تر باشد. برخی ترجیح میدهند در طول سفر شان در هتل ها و اقامتگاه های درون شهر، با امکانات از پیش تعبیه شده …

اینفوگرافی زیر شامل لیست لوازم ضروری همراه کوهنوردی و طبیعت گردی می باشد. 🔶 بیشتر بخوانید : لیستی از لوازم ضروری همراه کوهنورد