در این مطلب از اسپرتان شما را با ۳۰ توصیه آشنا خواهیم کردن که با به کار گیری تمام یا بخشی از آنان می توانید سلامت روان خود را تقویت و زندگی آرام تری را تجربه کنید . پس با ما تا آخر این مطلب همراه باشید . پیگیری افتخارات و دست آوردهایتان با استفاده از یک مجله سه چیزی …

این توصیه ها را امتحان کنید تا تعادل سلامت ذهن خود را حفظ کرده و یا دوباره آن را به دست آورید.با این مطلب از اسپرتان همراه باشید . برای خود ارزش قائل شوید “با خود به مهربانی و احترام رفتار کنید و از انتقاد کردن از خود پرهیز کنید. “ مطالعات نشان داده اند برای بهبود سلامت ذهن خود …

مبتلایان به اوتیسم مشکلات اجتماعی عدیده ای دارند چنانچه آنها از سوی جامعه پذیرفته و درک شوند در سلامت روان شنا تاثیر گذار خواهد بود. بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به اوتیسم Autism دچار مشکلات سلامت روان از قبیل افسردگی و اضطراب هستند تا کنون مشخص نیست چرا مبتلایان به اوتیسم نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض مشکلات سلامت …

اضطراب و استرس ، نتیجه طبیعی زندگی پرمشغله و رقابتی امروز است. این بدان معنی نیست که باید همیشه برای درمان این مشکلات به پزشک مراجعه کنید. راه‌های طبیعی بسیاری برای درمان اضطراب و کاهش استرس  و رسیدن به سلامت روان  وجود دارد. توسط روش‌های طبیعی که در ادامه این مقاله آمده است، می‌توانید به‌طور طبیعی و بدون نیاز به …