نحوه ی استفاده از کرامپون فرقی نمی کند بخواهید به قله ی کوه بزرگی برسید یا هنگام کوهنوردی در ارتفاع زیاد از میدان برفی بگذرید، در هر دو مورد چگونگی استفاده از کرامپون، به شما اجازه می دهد با اعتماد به نفس بیشتر از بین مکان پر از برف یا مسیر سراشیبی یخ زده عبور کنید. کرامپون در کوهنوردی، یک ابزار کلیدی است که برای … ادامه مطلب
نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی استفاده از تبریخ برای بسیاری نماد کوهنوردی است که تصویر قله های ناهموار و یخ زده بر فراز ابرها را تداعی می کند. چه برای حفظ تعادل از آن استفاده کنید چه به منظور متوقف کردن خود و جلوگیری از سقوط، تبریخ ابزاری ضروری و امنیتی برای ماجراجویی در کوهستان است. در این مطلب از اسپرتان با ما همراه باشید … ادامه مطلب
تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم مسیریابی و جهت یابی هنگام کوهنوردی در برف یادگیری سفر امن و اصولی روی شیب برفی مهارتی بنیادین و از مقدمات کوهنوردی است. چه بخواهید از میدان های معمولی برفی بگذرید، چه رویای ایستادن بر فراز قله ی یخی مانند کوهستان رینیر را در سر داشته باشید، اولین قدم برای حفظ امنیت هنگام کوهنوردی یادگیری نحوه ی صحیح گام برداشتن … ادامه مطلب
با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید زمان برگشتن از یک ماجراجویی بزرگ به خانه ممکن است وسوسه شوید تا کمی استراحت کنید و مدتی سراغ وسایل استفاده شده نروید و آنان را تمیز یا مرتب نکنید. اما با صرف زمان برای بازکردن وسایل و مرتب گذاشتن آنها سرجایشان، مطمئناً میتوانید سالها از تجهیزات خود به خوبی استفاده کنید. این موضوع به طور خاص در مورد چادر … ادامه مطلب
نحوهی برنامه ریزی سفر با کوله پشتی هوا عالی است و شما بیشتر از همیشه دوست دارید به طبیعت بروید. فرقی نمی کند به مدت یک هفته بروید یا یک شب، در ادامه، به جزئیات برنامه ریزی سفر با کوله پشتی می پردازیم : این مقاله از اسپرتان شما را به خوبی راهنمایی می کند. ۱٫ محدود کردن گزینه های سفر: پارامترهای اصلی سفر خود را مشخص … ادامه مطلب
نحوه کمپ زدن با بچه ها بسیاری از والدین جوان به دنبال آن هستند که کودک کوچک خود را با شگفتی های طبیعت آشنا کنند. اما چشم انداز اردو زدن با کودک می تواند حتی برای افرادی که با تجربه هستند کمی هولناک باشد. در این مطلب از اسپرتان نکاتی برای نحوه کمپ زدن با بچه ها آشنا خواهید شد. مکان مناسب را انتخاب کنید برای … ادامه مطلب
پیشگیری و مراقبت از تاول به احتمال زیاد اولین تاول اندکی پس ازآن که انسانهای اولیه برای محافظت از پاهایشان از زمینهای ناهموار آن دوران، چیزی را روی پاهایشان بستند به وجود آمد. امروزه، تاول پشت ِپا به یکی از معمولترین صدمات ِکوهنوردان تبدیل شده است. خبر خوب این است که دانش ما در مورد تاول نیز گسترش یافته است. در این مطلب از اسپرتان … ادامه مطلب
از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید فرقی نمی کند بخواهید دو روز آخر هفته را صرف کوهنوردی کنید یا دو هفته در مسیرهای کوهنوردی، دست به ماجراجویی و کوهنوردی بزنید ، چون در هر صورت اساس لباس هایی که نیاز دارید،با کمی تغییر به جهت آب و هوا و شرایط محیطی خاص هر منطقه، یکسان است. با این مطلب از اسپرتان با ما همراه باشین . … ادامه مطلب
آمادگی برای کوهنوردی زمانی در زندگی هر گردشگر فرا می رسد که به یک قله برفی نگاه می کند و با خود فکر می کند برای رسیدن به نوک قله چقدر تلاش و زحمت لازم است. با ما در این مطلب از اسپرتان همراه باشید تاشما را با۴ گام مهم آمادگی برای کوهنوردی آشنا کنیم . کوهنوردی چیست؟ به نوعی صعود از کوه چیزی … ادامه مطلب
کمک فنر دوچرخه کمک فنر دوچرخه باعث کنترل بهتر، اصطکاک و راحت طی کردن مسیرهای جنگلی، صخرهای یا جاده های ناهموار میشود. کمک فنر دوچرخه یکی از عوامل بسیاری است که کمک زیادی به دوچرخه سواری شما میکند. در این مقاله از اسپرتان برای کسانی که می خواهند دوچرخه جدید بخرند یا دوچرخه شان را ارتقاء بدهند، اصول فنربندی توضیح داده شده است. … ادامه مطلب