اسفند ۰۹, ۱۳۹۹
آخرین مطالب
  •    نحوه ی استفاده از کرامپون...

  •    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی...

  •    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم...

  •    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید...

  •    ۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید...

  • درباره اسپرتان
  • تماس با ما
  • حساب کاربری
    • ورود
    • عضویت

اسپرتان | ورزش،سلامت،زندگی

اسپرتان | ورزش،سلامت،زندگی
  • خانه
  • ورزش ها
    • آفرود
    • تناسب اندام
    • دوچرخه سواری
    • سنگ نوردی
    • طبیعت گردی
    • کمپینگ
    • کوهنوردی
    • مسیر کوهنوردی
    • یخ نوردی
    • یوگا
    . .

    توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی

    . .

    نحوه استفاده از قطب نما

    . .

    ۲۵ نکته آفرود که باید بدانید

    . .

    نکاتی برای یک ماجراجویی آفرود بی خطر

    . .

    هفت مهارت ضروری برای دوچرخه سواری در جاده

    . .

     ۵ نکته برای آموزش کوهنوردی و ورزش

    . .

    آمادگی قبل از کوهنوردی

    . .

    فواید کوهنوردی بر روح و جسم ما

    . .

    نحوه ی انتخاب زین دوچرخه

    . .

    با تنظیم دوچرخه ، راحت تر دوچرخه سواری کنید

    . .

    دنده دوچرخه و اصول تعویض آنها

    . .

    آشنایی با چراغ قوه‌

    . .

    شروع سنگنوردی برای مبتدیان

    . .

    آماده‌ سازی و گرم کردن مچ دست و انگشتان قبل از کوهنوردی

    . .

    با بیماری ارتفاع زدگی کامل آشنا شوید

    . .

    چگونه ابزار  صعود در سنگ نوردی را در جای مناسب کار بگذاریم

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    نحوه‌ی برنامه ریزی سفر با کوله پشتی

    . .

    پیشگیری و مراقبت از تاول

    . .

    از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    نحوه کمپ زدن با بچه ها

    . .

    از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید

    . .

    توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی

    . .

    نحوه ی استفاده از کرامپون

    . .

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

    . .

    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    آشنایی با قله توچال، بام تهران

    . .

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

    . .

    ریزش بهمن قسمت سوم | کاهش خطرات

    . .

    ریزش بهمن قسمت دوم : آزمایش برف

    . .

    راهنمای کامل نحوه انتخاب کرامپون مناسب و انواع آن

    . .

    از بین بردن چربی سینه در مردان با حرکات یوگا

    . .

    نکاتی برای آموزش یوگا به کودکان استثنایی

    . .

    فواید یوگا بر روی کودکان و نوجوانان

    . .

    سه فایده اصلی یوگا

  • سبک زندگی
    • خانواده و تربیت فرزند
    • رفتار اجتماعی
    • سالمند و سلامت
    • سلامت روان
    . .

    آشنایی با نکات طبیعت گردی و کوهنوردی با کودکان

    . .

    میزان مناسب خواب کودک در سن های مختلف

    . .

    ۷ توصیه که به آموزش خانگی والدین به کودکان کمک می کنند.

    . .

    ورزش چگونه به بچه‌های مبتلا به دیابت کمک می‌کند

    . .

    نحوه بهبود بخشیدن به مهارت های اجتماعی

    . .

    تربیت فرزند: احترام به حریم خصوصی

    . .

    افزایش هشدار دهنده ” اعتیاد سفید ” در ایران

    . .

    اگر کودک قربانی قلدری شد چه کنیم؟

    . .

    خواص فیبر بر بدن

    . .

    چگونه می توانیم دوران سالمندی سالم و شاد داشته باشیم

    . .

    بیماری آلزایمر با ورزش قابل تحمل تر می شود

    . .

    نشانه های دیگری بیماری آلزایمر

    . .

    ۳۰ توصیه برای تقویت سلامت روان شما

    . .

    ده راه کار برای داشتن سلامت ذهن و کاهش استرس

    . .

    ۷ مورد از برترین مزایای ورزش برای سلامت روان

    . .

    تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی

  • آموزش
    • آموزش در سلامت
    • آموزش در ورزش
    • آموزش مسائل جنسی
    • ماساژ
    . .

    خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات

    . .

    گلوتن چیست وچه زمانی دردسرآفرین می شود

    . .

    پیشگیری و مراقبت از تاول

    . .

    غلات کامل چیست و چه تاثیربر سلامت بدن دارند

    . .

    نحوه ی استفاده از کرامپون

    . .

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

    . .

    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    چگونه رابطه جنسی را آغاز کنید

    . .

    زوجین باید چه مقدار سکس ( رابطه جنسی ) داشته باشند؟

    . .

    ۶ روش برای احیای زندگی جنسی

    . .

    تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی

    . .

    ماساژ دادن کدام قسمت های بدن مفید است؟

  • تغذیه و رژیم غذایی
  • پزشکی و سلامت
    • آلزایمر
    • ام اس
    • پارکینسون
    • پزشکی و سلامت
    • دیابت
    • زنان و بارداری
    • قلب و عروق
    . .

    بازیکنان فوتبال درمعرض افزایش خطر آلزایمر

    . .

    بیماری آلزایمر با ورزش قابل تحمل تر می شود

    . .

    نشانه های دیگری بیماری آلزایمر

    . .

     با مراحل پیشرفت آلزایمر آشنا شوید

    . .

    درمان بیماری ام اس با ورزش امکان دارد؟

    . .

    بایدها و نباید های رژیم غذایی بیماران ام اس

    . .

    آیا من بیماری MS دارم

    . .

    دلایل بیماری ام اس چیست ؟

    . .

    ارتباط ورزش و بیماری پارکینسون

    . .

    چگونه بیماری پارکینسون و MS را از هم تشخیص دهیم

    . .

    بیماری پارکینسون چیست ؟

    . .

    ورزش شدید روند بیماری پارکینسون را کُند می کند

    . .

    کلسترول

    . .

    کربوهیدرات و قند خون

    . .

    ” ملاسما ” چیست و چه علائمی دارد؟

    . .

    خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید

    . .

    کربوهیدرات و قند خون

    . .

    تاثیر ورزش برای افراد مبتلا به دیابت

    . .

    ورزش چگونه به بچه‌های مبتلا به دیابت کمک می‌کند

    . .

    دیابت و عوارض پوستی در بیمار دیابتی

    . .

    انجام کدام ورزش در زمان بارداری خطرناک است؟

    . .

    نکات مهم مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری

    . .

    نوشیدن قهوه در دوران بارداری

    . .

    لوازم همراه مادر برای بیمارستان و زمان زایمان

    . .

    تاثیر ورزش بر فشار خون

    . .

    فشار خون و ورزش

    . .

    کلسترول (چربی خون) و ارتباط آن با دیابتی ها

    . .

    فشارخون بالا: یک خطر بالقوه برای کودکان و نوجوانان

  • نقد و بررسی
    • تاریخچه ورزشی
    • تناسب اندام
    • روش های درمانی
    • محصولات ورزشی
    . .

    آشنایی با ورزش کوهنوردی و کوهپیمایی

    . .

    آشنایی با ورزشکاران : رضا علیپور سریعترین مرد عمودی جهان

    . .

    فواید صخره نوردی برای بدن

    . .

    تاریخچه کمپانی های ورزشی /آدیداس Adidas

    . .

    آمادگی جسمانی زنان بیشتر است یا مردان ؟

    . .

    حسگری برای تشخیص استرس و خستگی عضلات

    . .

    طراحی و ساخت وسیله‌ای جدید برای افزایش کارایی حرکت ورزشکاران

    . .

    زالو درمانی چیست؟

    . .

    اینفوگرافی/عادت هایی که پیر تان می کند

    . .

    چرا سرطان درمان ندارد؟

    . .

    فناوری چاپ سه بعدی برای تولید دارو

    . .

    لوازم کوهنوردی : کلاه ایمنی

    . .

     ویژگی های مهم دوچرخه کوهستان

    . .

    نسل جدید دوچرخه ،بدون زنجیر

    . .

    نقد و بررسی کفش سنگنوردی Scarpa Instinct

  • ویدیوها
    • آموزشی
    • حرکات نمایشی
    • حرکات ورزشی
    • حوادث ورزشی
    • هیجان انگیز
    . .

    ۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید

    . .

    فیلم نحوه نصب چادر طبیعت کردی و کمپینگ

    . .

    نحوه پیدا کردن جهت های جغرافیایی از طریق خورشید (فیلم)

    . .

    فیلم درست کردن آتش با آتش زنه یا چخماق

    . .

    حرکات نمایشی با دوچرخه کوهستان / دنی و دوچرخش

    . .

    حرکات نمایشی با دوچرخه کوهستان توسط Danny Macaskill

    . .

    حرکات نمایشی – دوچرخه سواری کوهستان خیلی زیبا

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۸

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۷

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۶

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۵

    . .

    حوادث ورزشی – دوچرخه سواری کوهستان

    . .

    اتفاق باور نکردنی در مسابقه دوچرخه سواری/فیلم

  • وبلاگ
    • اینفوگرافیک ها
    • وضعیت نامه
    . .

    کوله پشتی مناسب خود را انتخاب کنید

    . .

    اینفوگرافیک هرم مواد غذایی

    . .

    جدول میزان فشار خون

    . .

    اینفوگرافی لوازم ضروری همراه کوهنوردی و طبیعت گردی

    . .

    اندر حکایت استفاده از کمربند لاغری

    . .

    کفش ورزشی که شما را لاغر می کند

    . .

    استفاده از کمربند لاغری (منقبض کننده عضلات)

    . .

    ورزش میکنی ولی انگار ورزش نمیکنی

خانه نقد و بررسی محصولات ورزشی

محصولات ورزشی

لوازم کوهنوردی : کلاه ایمنی

توسط سردبیر ورزشی
11نوامبر,2018
در :  آموزش, آموزش در ورزش, پیشنهاد اسپرتان, سنگ نوردی, کوهنوردی, محصولات ورزشی, نقد و بررسی, ورزش ها, ورزش های فضای باز
2
952
لوازم کوهنوردی ، تجهیزات کوهنوردی ، کلاه ایمنی

کلاه ایمنی  خود را به صورت نادرست بر سر میگذارید ؟ کلاه  ایمنی یکی از مهمترین لوازم کوهنوردی است که برای محافظت از ما در برابر  ضربه طراحی شده است اما اگر از آن به طور نادرست استفاده کنید، نوع طراحی آن اصلا اهمیتی ندارد. در این مطلب از اسپرتان  قصد داریم در خصوص کلاه ایمنی در کوهنوردی ، سنگنوردی و …

ادامه مطلب

 ویژگی های مهم دوچرخه کوهستان

توسط سردبیر ورزشی
11فوریه,2018
در :  پیشنهاد اسپرتان, دوچرخه سواری, محصولات ورزشی, نقد و بررسی, ورزش های فضای باز
0
5,153
دوچرخه کوهستان ، اسپرتان ، کوهستان

در این مطلب از اسپرتان می خوانید: سیستم تعلیق در انواع دوچرخه های کوهستان اندازه چرخ دوچرخه کوهستانمواد ساختار بدنه دوچرخه کوهستانترمز دوچرخه کوهستان نوع سیستم تعلیق( کمک ها ) و قطر چرخ دو ویژگی از موارد کلیدی در انتخاب دوچرخه است و نوع زمینی که دوچرخه قادراست در آن  حرکت کند را تعیین می کند. البته  موارد دیگری همچون ساختار …

ادامه مطلب

نسل جدید دوچرخه ،بدون زنجیر

توسط کارشناس نقدو بررسی
23نوامبر,2017
در :  دوچرخه سواری, محصولات ورزشی
0
1,936
نسل جدید دوچرخه ،دوچرخه ، اسپرتان

به تازگی دوچرخه‌هایی ساخته شده که احتمالا تولید نسل جدید دوچرخه‌های آتی را رقم خواهد زد: دوچرخه‌ ای که برای انتقال نیروی پاها به چرخ و حرکت دوچرخه نیازی به زنجیر ندارند و راکبانشان را از مشکلات در رفتن زنجیر یا روغنی شدن دستها و پاچه شلوار خلاص می‌کنند. به گزارش اسپرتان به نقل از کومتریال، دوچرخه‌های استرینگ بایک (Stringbike) …

ادامه مطلب

نقد و بررسی کفش سنگنوردی Scarpa Instinct

توسط کارشناس نقدو بررسی
4اکتبر,2017
در :  محصولات ورزشی, نقد و بررسی
0
1,037
نقد و بررسی کفش سنگنوردی Scarpa Instinct

گروه نقد و بررسی اسپرتان در این مقاله کفش سنگنوردی Scarpa Instinct را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است مشخصه کفش: مخصوص صعود های اسپرت عملکرد: استفاده از بند UPS باعث ایجاد تعادلی است بین حساسیت ، مقاومت و پشتیبانی. قابل استفاده در انواع صعود ها! اسکارپا پاشنه کفش را از” خط نارنجی دارای نوشته اسکارپا” تا پایین همان …

ادامه مطلب

بررسی کوله پشتی دیوتر آلمانی و چینی

توسط کارشناس نقدو بررسی
1اکتبر,2017
در :  محصولات ورزشی, نقد و بررسی
0
2,905
بررسی کوله پشتی دیوتر آلمانی و چینی

آلمانیه یا چینیه؟ این اولین سوالی است که هر مشتری با دیدن یک کوله پشتی Deuter می پرسد. هر چند تشخیص این کوله پشتی ها از روی ظاهر آن ها کار ساده ای است، اما در این مقاله شما با تفاوت های این دو مدل از کوله پشتی آشنا می شوید. به طور کلی اصلی ترین تفاوت کوله پشتی های …

ادامه مطلب

پارچه ضد آب و قابل تنفس با تکنولوژی HYVENT

توسط کارشناس نقدو بررسی
26سپتامبر,2017
در :  کوهنوردی, محصولات ورزشی, نقد و بررسی, ورزش ها, ورزش های فضای باز
0
1,257
hyvent ، اسپرتان ، پارچه ضد آب ، گورتکس

تکنولوژی جدید ساخت الیاف توسط مرکز تحقیقات شرکت بزرگ The North Faceluvtd معرفی گردید.این تکنولوژی با استفاده از ترکیب خاصی از پلی یورتان (PU)پارچه ضد آب  و قابل تنفس ساخته شده و از چند لایه ویژه برای مقاومت بالا جهت عدم نفوذ آب و رطوبت برخوردار می باشد . در این مطلب از اسپرتان با این تکنولوژی آشنا خواهید شد . …

ادامه مطلب

معرفی و بررسی ۵ مدل از بهترین هارنس های دنیا

توسط کارشناس نقدو بررسی
24سپتامبر,2017
در :  کوهنوردی, محصولات ورزشی, نقد و بررسی, ورزش های فضای باز
2
4,496
اسپرتان ، هارنس ، بهترین هارنس ، آشناسس با هارنس ، کوهنوردی

همراه با ٢٠٠ سال تجربه در صعودهای ترکیبی، از ١١ صعود کننده خواسته شد که از ١۴ هارنس مورد نظر برای صعود بر روی مسیرهای اسمیت راک( smith Rock), اورگان( Oregon),  رامنی( Rumny),نیوهامپشایر (New Hampshire),و نیز صخره های بسیار دیگری استفاده نمایند. در این مطلب از اسپرتان با بهترین هارنس های دنیا آشنا خواهید شد. این افراد تعداد بیشماری سقوط …

ادامه مطلب

صندلی خودروهای نیسان با فناوری گرانش صفر

توسط کارشناس نقدو بررسی
15سپتامبر,2017
در :  آفرود, محصولات ورزشی, نقد و بررسی
0
421
اسپرتان | صندلی خودروهای نیسان با فناوری گرانش صفر

این صندلی «بدون‌خستگی» برای سفرهای طولانی در شرایط بی‌وزنی ساخته شده است. فناوری گرانش صفر خستگی راننده و سرنشینان هنگام رانندگی را کاهش می‌دهد و با حفظ حالت ایده‌آل نشستن روی صندلی، رانندگی طولانی را خوشایندتر می‌کند. نیسان ایکس‌تریل نیز از جمله خودروهای مجهز به فناوری گرانش صفر است که راحتی سرنشین را همیشه حفظ می‌کند. عملکرد فناوری برای رسیدن …

ادامه مطلب

فناوری جدید دوچرخه Spark اسکات

توسط کارشناس نقدو بررسی
25آگوست,2017
در :  محصولات ورزشی, نقد و بررسی
0
998
اسپرتان

دوچرخه Spark ساخت شرکت اسکات نه تنها یکی از موفق‌ترین دوچرخه‌های دو کمک در مسابقات جهانی است بلکه یکی از محبوب‌ترین دوچرخه‌های برند اسکات میان نیمه‌حرفه‌ای‌ها نیز هست. این دوچرخه با تنه‌ای محکم و سبک، تناسبی عالی برای طیف گسترده‌ای از دوچرخه‌سواران، از حرفه‌ای تا نیمه‌حرفه‌ای را داراست. اینها همه مدیون ویژگی‌های فنی اختصاصی اسکات از جمله قفل Twinloc، تکنولوژی …

ادامه مطلب

حسگری برای تشخیص استرس و خستگی عضلات

توسط کارشناس نقدو بررسی
24آگوست,2017
در :  تناسب اندام, محصولات ورزشی, نقد و بررسی
1
949
اسپرتان | حسگری برای تشخیص استرس و خستگی عضلات

یک حسگر جدید زیستی توسط محققان آمریکایی تولید شده که می‌تواند به سادگی شرایطی همچون استرس، خستگی عضلانی و کم شدن آب بدن را تشخیص دهد. به گزارش اسپرتان به نقل از زی‌نیوز، این حسگر زیستی پوشیدنی بادوام از گنجینه اطلاعات پزشکی موجود در عرق انسان بهره می‌برد و این شرایط را از روی آن تشخیص می‌دهد. به گفته محققان، …

ادامه مطلب
12صفحه 1 از 2

سنجش آنلاین سلامت روان - تست روانشناسی

جدید ترین مطالب

نحوه ی استفاده از کرامپون

سردبیر ورزشی
6نوامبر,2019
استفاده از تبریخ ،کوهنوردی

نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

سردبیر ورزشی
4نوامبر,2019
تکنیک های کوهنوردی در برف

تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

سردبیر ورزشی
2نوامبر,2019
نگهداری چادر کوهنوردی

با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

سردبیر آموزش
30اکتبر,2019
انواع گره کوهنوردی

۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید

سردبیر ورزشی
28اکتبر,2019

اسپرتان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید!

محبوب ترین مطالب

گورتکس اسپرتان ، پارچه گورتکس ، پارچه ضد آب

آیا میدانید پارچه گورتکس چیست؟

کارشناس نقدو بررسی
19جولای,2017
اصطلاحات کوهنوردی ، اسپرتان ، کوهنوردی

آشنایی با اصطلاحات کوهنوردی

سردبیر آموزش
25جولای,2017
زندگی جنسی ، عشق بازی

۶ روش برای احیای زندگی جنسی

سردبیر آموزش
17نوامبر,2018
قسمتهای مختلف مرغ چه مقدار کالری دارد ، پروتئین ، اسپرتان کالری مرغ

هرکدام از قسمت های مرغ چه مقدار کالری دارند؟

کارشناس پزشکی و تغذیه
4دسامبر,2017
تنظیم دنده دوچرخه

نحوه­ ی تنظیم دنده­ دوچرخه + فیلم

کارشناس آموزش
13ژانویه,2019

خبرنامه :

دریافت حوادث و رویدادهای داغ به صورت مستقیم در ایمیل خود.


نگران نباشید ما اسپم ارسال نمی کنیم

درباره ما

اسپرتان مرجعی متفاوت برای علاقه مندان در حوزه ورزش و سلامت با هدف به اشتراک گذاری مطالب مفید و خواندنی ورزشی می باشد .ورزش ، سلامت ، زندگی شعار ماست

از ورزش کردن لذت ببرید ، به سلامتی خود بیافزایید تا زندگی شاد و مفرح همراه با رضایت مندی در کنار خانواده و دوستان داشته باشید .

ما را دنبال کنید!

منوی اصلی

  • ورزش ها
  • پزشکی و تغذیه
  • سبک زندگی
  • آموزش
  • نقد و بررسی
  • ویدیوها
  • وبلاگ

  • ویدیو های حرکات ورزشی
  • تست روانشناسی

اسپرتان را بیشتر بشناسید

  • درباره اسپرتان
  • تماس با ما

تایم لاین

  • 6نوامبر,2019

    نحوه ی استفاده از کرامپون

  • 4نوامبر,2019

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

  • 2نوامبر,2019

    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

  • 30اکتبر,2019

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

Top Tags سلامتی تغذیه کوه حرکات ورزشی ورزش دیابت طبیعت گردی آفرود دوچرخه سواری تست روانشناسی سلامت رژیم غذایی کوهنوردی سنگنوردی اسپرتان
© Copyright 2016, All Rights Reserved sporton.ir