کلسترول ترکیب چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی بیشترین تاثیر را در میزان کلسترول خون می گذارد نه مقدار کلسترولی که از غذا به بدن شما می رسد.اگرچه محدود ساختن کلسترول مصرفی، به خصوص اگر دیابت دارید، مهم است ولی کلستـرول خوراکی برای بسیاری از مردم مثل باورهای گذشته مشکل ساز نیست.بدن از کلستـرول به عنوان سوخت برای ساخت استروژن، تستسترون، … ادامه مطلب
کربوهیدرات و قند خون با خوردن غذای حاوی کربوهیدرات، سیستم گوارش کربوهیدرات های قابل هضم را به شکر تجزیه می کند که وارد خون می شود. در این مطلب از اسپرتان با ما همراه باشید . با افزایش قند خون ، لوزالمعده انسولین تولید می کند.این هورمون برای انرژی و ذخیره سازی سلول ها را به جذب قند خون وادار می کند.وقتی سلول ها … ادامه مطلب
” ملاسما ” چیست و چه علائمی دارد؟ متخصص پوست و مو با اشاره به این‌که ملاسما در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، علائم و راههای تشخیص این عارضه پوستی را برشمرد. به گزارش اسپرتان، دکتر حمید رشنو اظهار کرد: ملاسما یکی از مشکلات شایع پوستی است که سبب ایجاد لکه‌هایی به رنگ قهوه‌ای یا خاکستری در صورت افراد می‌شود. وی ادامه داد: این لک (ملاسما) ممکن … ادامه مطلب
خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید حتی یک شب بی خوابی، به دلیل افزایش ترشح پروتئین های مضرمسدود کننده مغز، ریسک ابتلا به آلزایمر را در افراد افزایش می دهد. به گزارش اسپرتان، مطالعات جدید نشان می دهند افرادی که دچار بی خوابی بوده و یا خواب بدی دارند، به احتمال بیشتری دچار آلزایمر خواهند شد زیرا بی خوابی سبب ترشح پروتئین هایی مضر در مغز … ادامه مطلب
اگر در ترک سیگار هستید تا می‌توانید گوجه فرنگی بخورید اگر اخیراً کشیدن سیگار را کنار گذاشته‌اید، شروع به خوردن میوه و بویژه مقادیر زیادی گوجه فرنگی کنید چراکه مطالعهٔ جدید محققان دانشگاه جان‌هاپکینز نشان داده چنین کاری با معکوس کردن برخی آسیبهای ناشی از سیگارکشیدن به عملکرد بهتر ریه کمک می‌کند. به گزارش اسپرتان ، بر اساس یافته‌هایی که اخیرا در European Respiratory Journal منتشر شده، محققان پژوهشی را … ادامه مطلب
پرخاشگری و سردرد ازعوارض کفش های پاشنه بلند دبیر علمی هجدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستوان فقرات به عوارض و آسیبهای ناشی از کفش های نامناسب به خصوص پاشنه بلند اشاره کرد و گفت: بی حوصلگی، زودرنجی و پرخاشگری می تواند از عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند باشد. به گزارش اسپرتان، دکتر نورالدین کریمی در گفت و گو با ایرنا افزود: علت اصلی مشکلات اسکلتی عضلانی، دیسک کمر، … ادامه مطلب
درمان شگفت انگیز دیابت با گیاه بامیه پژوهشگران ایرانی، استفاده از گیاه بامیه را به‌عنوان درمانی طبیعی و بدون اثرات جانبی مواد شیمیایی، برای بهبود بیماری دیابت معرفی کرده‌اند. به گزارش اسپرتان به نقل از ایسنا، دیابت یا مرض قند، یک اختلال متابولیک و مرتبط با سوخت‌وساز مواد در بدن است که در آن، یا توانایی تولید هورمون انسولین در بدن به‌کلی از بین می‌رود (دیابت نوع … ادامه مطلب
بهترین راه مبارزه با ریفلاکس معده را بشناسید بازگشت محتویات معده به مری که از آن به ریفلاکس معده به مری یاد می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها ی گوارشی است و به علت شل شدن عضلات انتهای مری رخ می‌دهد. در انتهای مری چند رشته عضله صاف با عنوان اسفنکتر وجود دارد که به صورت حلقه‌ای دور تا دور انتهای مری را گرفته، از ورود محتویات معده به … ادامه مطلب
پاسخ به ۷ سوال که همیشه درباره عفونت های سینوسی می پرسید سینوزیت مشکلی است که باعث بروز ناراحتی زیادی می شود و گاهی با سرماخوردگی اشتباه گرفته می شود. در این مطلب از اسپرتان با عفونت های سینوسی آشنا خواهید شد . من خیلی از ویژگی های شوهرم را دوست دارم. او اهل طنز و خنده است، فرد شگفت انگیزی است و اخلاق کاری او بی نظیر است. شوهرم فرد مورد … ادامه مطلب
این خانواده ها حتما خون بند ناف ذخیره کنند مدیرعامل سلول های بنیادی خون بند ناف موسسه رویان گفت: تاکنون ۸۵ هزار خون بند ناف اختصاصی و ۵ هزار خون بندناف عمومی ذخیره کرده ایم. به گزارش اسپرتان ، مرتضی ضرابی در مورد نحوه فعالیت بانک خون بندناف موسسه رویان گفت: در بانک بند خون ناف، در زمان بارداری بندخون ناف جنین دریافت و نگهداری می شود. مادران باردار … ادامه مطلب
