در این از اسپرتان ،اینفوگرافی مفید ی را برای شما درنظر گرفتیم که میتوانید برخی موارد از کوله پشتی مناسب نسبت به برنامه ای که برای خود تدارک دیدی انتخاب نمایید . 🔶 بیشتر بخوانید : نکات مهم در نحوه صحیح سایز کردن کوله پشتی گردآوری و تدوین : واحد آموزش اسپرتان

 شکل هرم غذایی به نحوی طراحی شده که قاعده آن ( پایین هرم ) شامل غلات و نان و سیب زمینی و حبوبات است و توصیه میشود که غذاهای این گروه بیش از غذاهای دیگر مصرف شوند. گروه بعدی سبزی ها و میوه ها هستند. گروه گوشت ها و شیر منابع بسیار مهمی از پروتئین ها و ویتامین ها و …

اینفوگرافی زیر شامل لیست لوازم ضروری همراه کوهنوردی و طبیعت گردی می باشد. 🔶 بیشتر بخوانید : لیستی از لوازم ضروری همراه کوهنورد

اینفوگرافی/ مرگ و میر و بیماری های ناشی از آلودگی هوا در جهان  

 اختلالات ناشی از استفاده از موبایل قبل از خواب