اسفند ۰۹, ۱۳۹۹
آخرین مطالب
نحوه ی استفاده از کرامپون...
نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی...
تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم...
با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید...
۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید...
درباره اسپرتان
تماس با ما
حساب کاربری
ورود
عضویت
خانه
ورزش ها
آفرود
تناسب اندام
دوچرخه سواری
سنگ نوردی
طبیعت گردی
کمپینگ
کوهنوردی
مسیر کوهنوردی
یخ نوردی
یوگا
. .
توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی
. .
نحوه استفاده از قطب نما
. .
۲۵ نکته آفرود که باید بدانید
. .
نکاتی برای یک ماجراجویی آفرود بی خطر
. .
هفت مهارت ضروری برای دوچرخه سواری در جاده
. .
۵ نکته برای آموزش کوهنوردی و ورزش
. .
آمادگی قبل از کوهنوردی
. .
فواید کوهنوردی بر روح و جسم ما
. .
نحوه ی انتخاب زین دوچرخه
. .
با تنظیم دوچرخه ، راحت تر دوچرخه سواری کنید
. .
دنده دوچرخه و اصول تعویض آنها
. .
آشنایی با چراغ قوه
. .
شروع سنگنوردی برای مبتدیان
. .
آماده سازی و گرم کردن مچ دست و انگشتان قبل از کوهنوردی
. .
با بیماری ارتفاع زدگی کامل آشنا شوید
. .
چگونه ابزار صعود در سنگ نوردی را در جای مناسب کار بگذاریم
. .
با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید
. .
نحوهی برنامه ریزی سفر با کوله پشتی
. .
پیشگیری و مراقبت از تاول
. .
از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید
. .
با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید
. .
نحوه کمپ زدن با بچه ها
. .
از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید
. .
توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی
. .
نحوه ی استفاده از کرامپون
. .
نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی
. .
تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم
. .
با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید
. .
آشنایی با قله توچال، بام تهران
. .
نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی
. .
ریزش بهمن قسمت سوم | کاهش خطرات
. .
ریزش بهمن قسمت دوم : آزمایش برف
. .
راهنمای کامل نحوه انتخاب کرامپون مناسب و انواع آن
. .
از بین بردن چربی سینه در مردان با حرکات یوگا
. .
نکاتی برای آموزش یوگا به کودکان استثنایی
. .
فواید یوگا بر روی کودکان و نوجوانان
. .
سه فایده اصلی یوگا
سبک زندگی
خانواده و تربیت فرزند
رفتار اجتماعی
سالمند و سلامت
سلامت روان
. .
آشنایی با نکات طبیعت گردی و کوهنوردی با کودکان
. .
میزان مناسب خواب کودک در سن های مختلف
. .
۷ توصیه که به آموزش خانگی والدین به کودکان کمک می کنند.
. .
ورزش چگونه به بچههای مبتلا به دیابت کمک میکند
. .
نحوه بهبود بخشیدن به مهارت های اجتماعی
. .
تربیت فرزند: احترام به حریم خصوصی
. .
افزایش هشدار دهنده ” اعتیاد سفید ” در ایران
. .
اگر کودک قربانی قلدری شد چه کنیم؟
. .
خواص فیبر بر بدن
. .
چگونه می توانیم دوران سالمندی سالم و شاد داشته باشیم
. .
بیماری آلزایمر با ورزش قابل تحمل تر می شود
. .
نشانه های دیگری بیماری آلزایمر
. .
۳۰ توصیه برای تقویت سلامت روان شما
. .
ده راه کار برای داشتن سلامت ذهن و کاهش استرس
. .
۷ مورد از برترین مزایای ورزش برای سلامت روان
. .
تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی
آموزش
آموزش در سلامت
آموزش در ورزش
آموزش مسائل جنسی
ماساژ
. .
خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات
. .
گلوتن چیست وچه زمانی دردسرآفرین می شود
. .
پیشگیری و مراقبت از تاول
. .
غلات کامل چیست و چه تاثیربر سلامت بدن دارند
. .
نحوه ی استفاده از کرامپون
. .
نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی
. .
تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم
. .
با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید
. .
چگونه رابطه جنسی را آغاز کنید
. .
زوجین باید چه مقدار سکس ( رابطه جنسی ) داشته باشند؟
. .
۶ روش برای احیای زندگی جنسی
. .
تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی
. .
ماساژ دادن کدام قسمت های بدن مفید است؟
تغذیه و رژیم غذایی
پزشکی و سلامت
آلزایمر
ام اس
پارکینسون
پزشکی و سلامت
دیابت
زنان و بارداری
قلب و عروق
. .
بازیکنان فوتبال درمعرض افزایش خطر آلزایمر
. .
بیماری آلزایمر با ورزش قابل تحمل تر می شود
. .
نشانه های دیگری بیماری آلزایمر
. .
با مراحل پیشرفت آلزایمر آشنا شوید
. .
درمان بیماری ام اس با ورزش امکان دارد؟
. .
بایدها و نباید های رژیم غذایی بیماران ام اس
. .
آیا من بیماری MS دارم
. .
دلایل بیماری ام اس چیست ؟
. .
ارتباط ورزش و بیماری پارکینسون
. .
چگونه بیماری پارکینسون و MS را از هم تشخیص دهیم
. .
بیماری پارکینسون چیست ؟
. .
ورزش شدید روند بیماری پارکینسون را کُند می کند
. .
کلسترول
. .
کربوهیدرات و قند خون
. .
” ملاسما ” چیست و چه علائمی دارد؟
. .
خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید
. .
کربوهیدرات و قند خون
. .
تاثیر ورزش برای افراد مبتلا به دیابت
. .
ورزش چگونه به بچههای مبتلا به دیابت کمک میکند
. .
دیابت و عوارض پوستی در بیمار دیابتی
. .
انجام کدام ورزش در زمان بارداری خطرناک است؟
. .
نکات مهم مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری
. .
نوشیدن قهوه در دوران بارداری
. .
لوازم همراه مادر برای بیمارستان و زمان زایمان
. .
تاثیر ورزش بر فشار خون
. .
فشار خون و ورزش
. .
کلسترول (چربی خون) و ارتباط آن با دیابتی ها
. .
فشارخون بالا: یک خطر بالقوه برای کودکان و نوجوانان
نقد و بررسی
تاریخچه ورزشی
تناسب اندام
روش های درمانی
محصولات ورزشی
. .
آشنایی با ورزش کوهنوردی و کوهپیمایی
. .
آشنایی با ورزشکاران : رضا علیپور سریعترین مرد عمودی جهان
. .
فواید صخره نوردی برای بدن
. .
تاریخچه کمپانی های ورزشی /آدیداس Adidas
. .
آمادگی جسمانی زنان بیشتر است یا مردان ؟
. .
حسگری برای تشخیص استرس و خستگی عضلات
. .
طراحی و ساخت وسیلهای جدید برای افزایش کارایی حرکت ورزشکاران
. .
زالو درمانی چیست؟
. .
اینفوگرافی/عادت هایی که پیر تان می کند
. .
چرا سرطان درمان ندارد؟
. .
فناوری چاپ سه بعدی برای تولید دارو
. .
لوازم کوهنوردی : کلاه ایمنی
. .
ویژگی های مهم دوچرخه کوهستان
. .
نسل جدید دوچرخه ،بدون زنجیر
. .
نقد و بررسی کفش سنگنوردی Scarpa Instinct
ویدیوها
آموزشی
حرکات نمایشی
حرکات ورزشی
حوادث ورزشی
هیجان انگیز
. .
۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید
. .
فیلم نحوه نصب چادر طبیعت کردی و کمپینگ
. .
نحوه پیدا کردن جهت های جغرافیایی از طریق خورشید (فیلم)
. .
فیلم درست کردن آتش با آتش زنه یا چخماق
. .
حرکات نمایشی با دوچرخه کوهستان / دنی و دوچرخش
. .
حرکات نمایشی با دوچرخه کوهستان توسط Danny Macaskill
. .
حرکات نمایشی – دوچرخه سواری کوهستان خیلی زیبا
. .
حرکات ورزشی سری ۲ | #۸
. .
حرکات ورزشی سری ۲ | #۷
. .
حرکات ورزشی سری ۲ | #۶
. .
حرکات ورزشی سری ۲ | #۵
. .
حوادث ورزشی – دوچرخه سواری کوهستان
. .
اتفاق باور نکردنی در مسابقه دوچرخه سواری/فیلم
وبلاگ
اینفوگرافیک ها
وضعیت نامه
. .
کوله پشتی مناسب خود را انتخاب کنید
. .
اینفوگرافیک هرم مواد غذایی
. .
جدول میزان فشار خون
. .
اینفوگرافی لوازم ضروری همراه کوهنوردی و طبیعت گردی
. .
اندر حکایت استفاده از کمربند لاغری
. .
کفش ورزشی که شما را لاغر می کند
. .
استفاده از کمربند لاغری (منقبض کننده عضلات)
. .
ورزش میکنی ولی انگار ورزش نمیکنی
خانه
کارشناس نقدو بررسی
کارشناس نقدو بررسی
پست ها توسط کارشناس نقدو بررسی
پیشنهاد اسپرتان
آشنایی با ورزش کوهنوردی و کوهپیمایی
پیشنهاد اسپرتان
تقویت عضلات بدن با پدال زدن در آب
پزشکی و تغذیه
گامی در جهت درمان فوبیا توسط محقق ایرانی
پیشنهاد اسپرتان
کلاه ایمنی با قابلیت خوانش مغز
پزشکی و تغذیه
ساخت برچسب چربی سوز برای جلوگیری از اضافه وزن
پزشکی و تغذیه
درمان و کنترل آلزایمر با استفاده از هوش مصنوعی
پزشکی و تغذیه
کشف ژنی که باعث بوی بد دهان میشود
پیشنهاد اسپرتان
ساخت دستگاهی برای اندازهگیری باکتریهای موجود در زخمها
پزشکی و تغذیه
حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای داغ
پزشکی و تغذیه
درمان دیابت با مهندسی ژنتیک
1
2
3
4
صفحه 1 از 4
سنجش آنلاین سلامت روان - تست روانشناسی
جدید ترین مطالب
نحوه ی استفاده از کرامپون
نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی
تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم
با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید
۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید
اسپرتان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید!
محبوب ترین مطالب
آیا میدانید پارچه گورتکس چیست؟
آشنایی با اصطلاحات کوهنوردی
۶ روش برای احیای زندگی جنسی
هرکدام از قسمت های مرغ چه مقدار کالری دارند؟
نحوه ی تنظیم دنده دوچرخه + فیلم
خبرنامه :
دریافت حوادث و رویدادهای داغ به صورت مستقیم در ایمیل خود.
Leave this field empty if you're human:
نگران نباشید ما اسپم ارسال نمی کنیم