خانه پزشکی و تغذیه گیاهانی که برای کاهش وزن و لاغر شدن شما ماثر است

گیاهانی که برای کاهش وزن و لاغر شدن شما ماثر است

کاهش وزن ، لاغر شدن ، اسپرتان ، داروهای گیاهی

برای لاغر شدن و کاهش وزن می توانید از گزینه ی داروهای گیاهی نیز کمک بگیرید، اما نکته مهم، بی خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است. به گزارش اسپرتان و به نقل از  سایت تخصصی دیلی لایف ،فهرست شش گیاه مفید و در عین حال ایمن و بی خطر برای کاهش وزن ارائه شده است که هر فردی برحسب دسترسی های جغرافیایی می تواند در صورت نیاز از مزایای آنها بهره مند شود.

داروهای گیاهی از سه طریق به کاهش وزن کمک می کنند :

از طریق دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برای جذب بدن که می توان از داروهای (ملین – مسهل – مدر )استفاده کرد مانند:سنا -زنیان – گل راعی – ختمی – گلسرخ،  از طریق سوخته شدن چربیها) بالا بردن کار غده تیروئید): انیسون – زیره – خرگوشک – سیاه دانه و مواد محلل چربیها و غیر قابل نفوذ آنها در بدن: سرکه سیب) – چای سبز – ترشیجات و…..

گیاهانی که به کاهش وزن کمک میکنند و برای ایمنی بدن مضر نیستند:

جینسنگ: این ریشه سخت و محکم و ارزشمند در واقع در بدن حالت تعادل ایجاد می کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش و باعث لاغر  شدن می شود . ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد.

کاهش وزن ، لاغر شدن ، اسپرتان ، داروهای گیاهی

 اسپیرولینا: این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به شما احساس قدرت میدهد و کمک می کند که وزن اضافی خود را کاهش دهید.

کاهش وزن ، لاغر شدن ، اسپرتان ، داروهای گیاهی

🔶 بیشتر بخوانید: کاهش وزن بدون رژیم‌های غذایی موقتی

 چای سبز: مطالعات ثابت کرده است چای سبز حاوی ترکیبی است که اشتها را کم کرده و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد.

کاهش وزن ، لاغر شدن ، اسپرتان ، داروهای گیاهی

قارچهای Reishi: این قارچها در واقع سلطان طب سنتی چین هستند. Reishi یک تونیک قدرتمند است که برای درمان و پیشگیری از چندین بیماری مهم استفاده میشود. این قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

کاهش وزن ، لاغر شدن ، اسپرتان ، داروهای گیاهی

 دارچین: این چوب خوش طعم در تنظیم قند خون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی جات کمک می کند.

کاهش وزن ، لاغر شدن ، اسپرتان ، داروهای گیاهی

فلفل قرمز:این چاشنی بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به لاغر شدن کمک می کند. اما همچنین در بخش دیگری از این مقاله تاکید شده است که اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید در عین حال از مصرف این گیاه دارویی پرهیز کنید:

کاهش وزن ، لاغر شدن ، اسپرتان ، داروهای گیاهی

 ملین های گیاهی: بسیاری از ترکیبات گیاهی برای کاهش وزن حاوی گیاهان ملینی مثل سنا هستند که حرکات روده را تحریک می کنند. این گیاهان برای درمان موقت یبوست مفید هستند اما اگر مدت طولانی با هدف کاهش وزن مصرف شوند می توانند اعتیادآور و مضر شوند.

گردآوری و تدوین : واحد سلامت اسپرتان

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده کارشناس پزشکی و تغذیه
  • دیابت و ورزش

    تاثیر ورزش برای افراد مبتلا به دیابت

    داشتن دیابت مانعی برای لذت بردن از ورزش و تمرین نیست. مردان و زنان ورزشکار زیادی به دیابت …
  • فشار خون و ورزش

    تاثیر ورزش بر فشار خون

    برای کاهش فشار خون چقدر فعالیت لازم است؟ برای تأثیر بر فشار خون و استفاده از حداکثر مزایای…
  • فشار خون و ورزش فشار خون پایین

    فشار خون و ورزش

    پیگیری ورزش‌های استقامتی به طور مرتب قلب را تقویت می کنند و گردش خون را منظم می کند. افراد…
بارگذاری بیشتر در پزشکی و تغذیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بررسی کنید

تاثیر ورزش برای افراد مبتلا به دیابت

داشتن دیابت مانعی برای لذت بردن از ورزش و تمرین نیست. مردان و زنان ورزشکار زیادی به دیابت …