خانه ورزش ها نکاتی برای آموزش یوگا به کودکان استثنایی

نکاتی برای آموزش یوگا به کودکان استثنایی

0 ثانیه خوانده شده
0
0
205
کودکان اسثنایی ، یوگا ، اسپرتان ،آموزش یوگا ، حرکات یوگا

آموزش یوگا برای کودکان استثنایی یک راهکار شگفت‌آور برای والدین، مربیان، کاردرمان‌ها و تمام افرادی است که با این کودکان سر و کار دارند. حرکات یوگا برای همۀ افراد قابل انجام بوده و به راحتی قابل انطباق با توانایی افراد می‌باشند. حرکات یوگا باعث شناخت بیشتر خود از نظر ذهنی و جسمی می‌شود.

در مطلب از اسپرتان چند نکته برای انجام یوگا برای کودکان استثنایی گفته می‌شود:

روی بازی‌ها تمرکز کنید

یوگا را با سر و صدا، کنجکاوی و بازی شروع کنید. برای کودکان جالب است که بدن‌شان را حرکت دهند، کشف کنند چه حرکاتی می‌توانند با بدن‌شان انجام دهند و از این طریق دنیا را کشف نمایند. فواید یوگا بسیار شگفت‌آور است، اما کودکان اگر در آن هیجانی نببینند جذبش نمی‌شوند.

در جلسات یوگا از موضوعات مورد علاقۀ کودکان استفاده نمایید.

کودکان از داستان‌های قهرمانان، شاهزاده‌ها، جنگل‌های اسرار‌آمیز و… بسیار استقبال می‌کنند. می‌توانید نکات اخلاقی را نیز در داستان‌های خود بگنجانید. در این صورت، کودکان توسط داستان، هم حرکات را انجام داده‌اند و هم غیرمستقیم یک نکتۀ تربیتی را آموزش دیده‌اند. اجازه دهید کودکان از طریق داستان، با خود و دنیای اطراف‌شان بیشتر آشنا شوند.

بیشتر بخوانید : سه فایده اصلی یوگا

در کلاس‌های‌تان چالش و بازی‌هایی طراحی کنید.

البته ایجاد چالش‌ باید با این هدف باشد که حرکات یوگا برای کودکان مرور شود. چالش‌ها برای رشد کودکان بسیار موثر است. برای بسیاری از کودکان استثنایی ایستادن روی یک پا (حرکت درخت) خودش یک چالش محسوب می‌شود.

با تمرین این مهارت در کلاس از طریق بازی‌های مختلف، به مرور زمان در این حرکت موفق خواهند شد. این روش برای تمام مهارت‌هایی که کودکان برای انجامش دچار مشکل هستند، موثر است. شاید در ابتدا تنها چند لحظه بتوانید کودکان را در چالش نگه دارید. اما با تکرار آن، بدن و ذهن‌شان را با تمرین هماهنگ کرده و مهارت را به کودکان می‌آموزید.

کودکان را با تشویق‌های مثبت و واقعی حمایت کنید.

روی حرکاتی که کودکان بطور صحیح انجام می‌دهند تمرکز کنید و از آن‌ها برای تشویق‌شان استفاده نمایید. بسیار مهم است توجه‌تان بیش‌تر روی کارهایی که کودکان خوب و درست انجام می‌دهند باشد و به این که چه حرکتی را اشتباه انجام می‌دهند زیاد توجه نشان ندهید. با گذشت زمان، حرکات اشتباه‌شان هم درست خواهند شد.

 

گردآوری و تدوین : واحد سبک زندگی اسپرتان

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
  • آفرود در ماسه ، آفرود در تپه ، آفرود در گل و لای ، آفرود ، واژگان آفرود، نکات آفرود

    مقدمه‌ای بر آفرود

    اگر شما قصد خرید یک ماشین با قابلیت آفرود را دارید، تویوتا در جهان بیراهه نوردی افسانه است…
  • لوازم کوهنوردی ، تجهیزات کوهنوردی ، کلاه ایمنی

    لوازم کوهنوردی : کلاه ایمنی

    کلاه ایمنی  خود را به صورت نادرست بر سر میگذارید ؟ کلاه  ایمنی یکی از مهمترین لوازم کوهنور…
  • دوچرخه سواری در جاده ، دوچرخه سواری جاده ای

    هفت مهارت ضروری برای دوچرخه سواری در جاده

    شما دوچرخه خود و ابزار مورد نیاز آن را تهیه کرده و تصمیم گرفته ­اید که با آن به دل جاده بز…
مطالب بیشتر از این نویسنده سردبیر ورزشی
  • آفرود در ماسه ، آفرود در تپه ، آفرود در گل و لای ، آفرود ، واژگان آفرود، نکات آفرود

    مقدمه‌ای بر آفرود

    اگر شما قصد خرید یک ماشین با قابلیت آفرود را دارید، تویوتا در جهان بیراهه نوردی افسانه است…
  • لوازم کوهنوردی ، تجهیزات کوهنوردی ، کلاه ایمنی

    لوازم کوهنوردی : کلاه ایمنی

    کلاه ایمنی  خود را به صورت نادرست بر سر میگذارید ؟ کلاه  ایمنی یکی از مهمترین لوازم کوهنور…
  • دوچرخه سواری در جاده ، دوچرخه سواری جاده ای

    هفت مهارت ضروری برای دوچرخه سواری در جاده

    شما دوچرخه خود و ابزار مورد نیاز آن را تهیه کرده و تصمیم گرفته ­اید که با آن به دل جاده بز…
بارگذاری بیشتر در ورزش ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بررسی کنید

مقدمه‌ای بر آفرود

اگر شما قصد خرید یک ماشین با قابلیت آفرود را دارید، تویوتا در جهان بیراهه نوردی افسانه است…