خانه آموزش چک لیست تجهیزات و لوازم کوهنوردی که بایدهمراه داشته باشید

چک لیست تجهیزات و لوازم کوهنوردی که بایدهمراه داشته باشید

لوازم کوهنوردی ، تجهیزات کوهنوردی ، چک لیست لوازم همراه

در مدت زمانی که به کوهپیمایی یا طبیعت گردی می روید نباید بیش از نیاز خود تجهیزات و لوازم کوهنوردی همراه داشته باشید. یکی از مواردی که بسیار تاثیر گذار برای جمع آوری لوازم کوهنوردی همراه است، طول مدت برنامه و میزان سختی آن است و به تناسب آن کوله پشتی خود را انتخاب و لوازم مورد نیاز را با خود همراه کنید . قبل از هر چیزی توصیه میکنیم کوله پشتی مناسب خود را انتخاب کنید ، و سپس چک لیست همراه که در ادامه این مطلب از اسپرتان خواهید خواند  را مطالعه و متناسب با برنامه خود همراه داشته باشید.

به طور کلی چه چیزی باید همراه داشته باشیم :

این موارد باید جزئی از چک لیست لوازم کوهنوردی یا طبیعت گردی شما باشند:

کوله پشتی

چادر

کیسه خواب و پد خواب

اجاق گاز و سوخت

لوازم آشپزخانه

مواد غذایی (متناسب با مدت سفر )

بطری های آب و تجهیزات تصفیه آب

لباس مناسب هوا و کفش

لوازم اورژانس و بهداشت

ابزارآلات

که در ادامه به توضیح در خصوص هر کدام می پردازیم :

نکات مهم در خصوص چک لیست لوازم همراه :

در حالی که در حال بسته بندی و جمع آوری لوازم سفر خود هستید ، از این لیست چک لیست کوله پشتی مفید استفاده کنید تا مطمئن شوید هیچ چیز مهمی را فراموش نمی کنید.

فراموش نکنید لوازم و تجهیزاتی که انتخاب میکنید  متناسب با ملاحظاتی مانند آب و هوا ، مشکلات پیش رو ، مدت زمان و فاصله از کمک ، تنظیم کنید.

تجهیزات کوله پشتی

  • کوله پشتی با کاور ضد آب
  • چادر
  • کیسه خواب
  • پد( زیر انداز ) کیسه خواب
  • چراغ پیشانی
  • چراغ قوه / فانوس
  • بالشت
  • لوازم آشپزخانه:
  • چراغ خوراک پزی
  • سوخت متناسب با چراغ خوراک پزی ( پرباشد )
  • ظروف (قابلمه / کاسه / بشقاب / قاشق و چنگال )
  • لیوان (ماگ / کاپ)
  • صابون زیست تخریب پذیر
  • حوله کوچک سریع خشک شونده
  • ظرفی مخصوص جمع آوری آب ( برای مناطق و فصولی که بارندگی است )
  • کیسه های زباله

مواد غذایی و آب:

مواد غذایی با انرژی بالا و کم حجم همراه داشته باشید . برای ناهار ، یک استراحت میان وعده قوی تر برنامه ریزی کنید. حتما برای خود میان وعده هایی سبک ولی پر کالری برنامه ریزی کنید .

لباس و کفش:

لباس همراه باید متناسب با فصل و مکان برنامه انتخاب گردد .

  • لباس زیر
  • تیشرت
  • شلوار
  • پیراهن آستین بلند برای آفتاب
  • کفش پیاده روی
  • کفش کوهنوردی
  • صندل
  • گتر
  • باتوم
  • جوراب ( با الیاف مصنوعی  یا پشم )
  • کلاه نقابدار
  • عینک آفتابی
  • کلاه ایمنی
  • کیسه ضد آب برای نگهداری لباس های کثیف و خیس

برای فصول سرد یا مکان های سردسیر:

  • در نظر داشته باشید لباس اضافی، متناسب با مدت و نوع برنامه همراه داشته باشید .

لوازم جهت یابی:

توصیه میکنیم حتما یک یا دو روش جهت یابی از طریق طبیعت را نیز یاد بگیرید .

همچنین بخوانید : جهت یابی در طبیعت بدون قطب نما

 کمک های اولیه

لوازم بهداشتی :

  • ضد عفونی کننده دست
  • مسواک و خمیردندان
  • دستمال توالت
  • لوازم بهداشتی مخصوص بانوان
  • دارو( در صورتی که داروی تجویز شده دارید حتما همراه داشته باشید )
  • کرم ضد آفتاب

ابزار و وسایل تعمیر

  • بیلچه
  • چاقو / چاقو چند کاره
  • طناب

دیگر لوازم :

  • دوربین عکاسی با باطری کافی و مموری کارت خالی
  • کاغذ
  • مداد / خودکار
  • مقداری پول / کارت بانکی( برای قبل از سفر لازم می شود )
  • کارت های هویتی( کارت ملی )
  • دوربین دوچشم
  • تلفن همراه

گردآوری و تدوین : با همکاری واحد ورزش و آموزش اسپرتان

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده سردبیر آموزش
بارگذاری بیشتر در آموزش

بررسی کنید

نکاتی که در کوهنوردی زنان تاثیر‎گذار است

امروزه کوهنوردی زنان  نسبت به گذشته رشد بسیاری داشته . ما زن ها  کوهنورد های خوب…