آموزش طبیعت گردی کوهنوردی ورزش ها ورزش های فضای بازچک لیست تجهیزات و لوازم کوهنوردی که بایدهمراه داشته باشید توسط سردبیر آموزش0 2 51 در مدت زمانی که به کوهپیمایی یا طبیعت گردی می روید نباید بیش از نیاز خود تجهیزات و لوازم کوهنوردی همراه داشته باشید. یکی از مواردی که بسیار تاثیر گذار برای جمع آوری لوازم کوهنوردی همراه است، طول مدت برنامه و میزان سختی آن است و به تناسب آن کوله پشتی خود را انتخاب و لوازم مورد نیاز را با خود همراه کنید . قبل از هر چیزی توصیه میکنیم کوله پشتی مناسب خود را انتخاب کنید ، و سپس چک لیست همراه که در ادامه این مطلب از اسپرتان خواهید خواند را مطالعه و متناسب با برنامه خود همراه داشته باشید.به طور کلی چه چیزی باید همراه داشته باشیم :این موارد باید جزئی از چک لیست لوازم کوهنوردی یا طبیعت گردی شما باشند:کوله پشتیچادرکیسه خواب و پد خواباجاق گاز و سوختلوازم آشپزخانهمواد غذایی (متناسب با مدت سفر )بطری های آب و تجهیزات تصفیه آبلباس مناسب هوا و کفشلوازم اورژانس و بهداشتابزارآلاتکه در ادامه به توضیح در خصوص هر کدام می پردازیم :نکات مهم در خصوص چک لیست لوازم همراه :در حالی که در حال بسته بندی و جمع آوری لوازم سفر خود هستید ، از این لیست چک لیست کوله پشتی مفید استفاده کنید تا مطمئن شوید هیچ چیز مهمی را فراموش نمی کنید.فراموش نکنید لوازم و تجهیزاتی که انتخاب میکنید متناسب با ملاحظاتی مانند آب و هوا ، مشکلات پیش رو ، مدت زمان و فاصله از کمک ، تنظیم کنید.تجهیزات کوله پشتیکوله پشتی با کاور ضد آبچادرکیسه خوابپد( زیر انداز ) کیسه خوابچراغ پیشانیچراغ قوه / فانوسبالشتلوازم آشپزخانه:چراغ خوراک پزیسوخت متناسب با چراغ خوراک پزی ( پرباشد )ظروف (قابلمه / کاسه / بشقاب / قاشق و چنگال )لیوان (ماگ / کاپ)صابون زیست تخریب پذیرحوله کوچک سریع خشک شوندهظرفی مخصوص جمع آوری آب ( برای مناطق و فصولی که بارندگی است )کیسه های زبالهمواد غذایی و آب:مواد غذایی با انرژی بالا و کم حجم همراه داشته باشید . برای ناهار ، یک استراحت میان وعده قوی تر برنامه ریزی کنید. حتما برای خود میان وعده هایی سبک ولی پر کالری برنامه ریزی کنید .قمقمه آبفیلتر آب / تصویه کننده آبمواد غذایی (میزان آن متناسب با مدت زمان برنامه )ظرف مخصوص نمک و فلفلظرف مخصوص غذالباس و کفش:لباس همراه باید متناسب با فصل و مکان برنامه انتخاب گردد .لباس زیرتیشرتشلوارپیراهن آستین بلند برای آفتابکفش پیاده رویکفش کوهنوردیصندلگترباتومجوراب ( با الیاف مصنوعی یا پشم )کلاه نقابدارعینک آفتابیکلاه ایمنیکیسه ضد آب برای نگهداری لباس های کثیف و خیسبرای فصول سرد یا مکان های سردسیر:کاپشنبلوزبارانیدستکشکلاه گرمکرامپوندر نظر داشته باشید لباس اضافی، متناسب با مدت و نوع برنامه همراه داشته باشید .لوازم جهت یابی:نقشهقطب نماساعتجی پی استوصیه میکنیم حتما یک یا دو روش جهت یابی از طریق طبیعت را نیز یاد بگیرید .همچنین بخوانید : جهت یابی در طبیعت بدون قطب نما کمک های اولیهکیسه لوازم کمکهای اولیهسوتکبریت ( در ظرف ضدآب)فندک( پرباشد)آتش زنه / چخماقلوازم بهداشتی :ضد عفونی کننده دستمسواک و خمیردنداندستمال توالتلوازم بهداشتی مخصوص بانواندارو( در صورتی که داروی تجویز شده دارید حتما همراه داشته باشید )کرم ضد آفتابابزار و وسایل تعمیربیلچهچاقو / چاقو چند کارهطنابدیگر لوازم :دوربین عکاسی با باطری کافی و مموری کارت خالیکاغذمداد / خودکارمقداری پول / کارت بانکی( برای قبل از سفر لازم می شود )کارت های هویتی( کارت ملی )دوربین دوچشمتلفن همراهگردآوری و تدوین : با همکاری واحد ورزش و آموزش اسپرتان
