اینفوگرافیک ها پزشکی و تغذیه پیشنهاد اسپرتان تغذیه و رژیم غذاییاینفوگرافیک هرم مواد غذایی توسط کارشناس پزشکی و تغذیه0 0 513 شکل هرم غذایی به نحوی طراحی شده که قاعده آن ( پایین هرم ) شامل غلات و نان و سیب زمینی و حبوبات است و توصیه میشود که غذاهای این گروه بیش از غذاهای دیگر مصرف شوند. گروه بعدی سبزی ها و میوه ها هستند. گروه گوشت ها و شیر منابع بسیار مهمی از پروتئین ها و ویتامین ها و مواد مغذی می باشند ولی باید مقدار مصرف آنها محدود شود زیرا این غذاها دارای چربی و کالری زیاد می باشند.برای مطالعه کامل بر روی هرم غذایی به مطلب ” رژیم غذایی دیابتی براساس هرم غذایی ” مراجعه نمایید .
