آموزش در ورزش نحوه ی استفاده از کرامپون فرقی نمی کند بخواهید به قله ی کوه بزرگی برسید یا هنگام کوهنوردی در ارتفاع زیاد از میدان برفی بگذرید، در هر دو مورد چگونگی اس… ادامه مطلب
آموزش در ورزش نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی استفاده از تبریخ برای بسیاری نماد کوهنوردی است که تصویر قله های ناهموار و یخ زده بر فراز ابرها را تداعی می کند. چه برای حفظ … ادامه مطلب
تغذیه و رژیم غذایی خواص فیبر بر بدن فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. با این که اکثر کربوهیدرات ها به مولکول شکر تجزیه می شوند، فیبر نمی … ادامه مطلب
آموزش در سلامت خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات میوه و سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند و در این مورد تنوع به اندازه ی کمیت اهمیت دارد.هیچ وقت نمی توان با یک میوه … ادامه مطلب
تغذیه و رژیم غذایی خواص فیبر بر بدن فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. با این که اکثر کربوهیدرات ها به مولکول شکر تجزیه می شوند، فیبر نمی تواند به مولکول شکر تجزیه شود و در عوض بدون این که هضم شود در بدن حرکت می کن… ادامه مطلب
پزشکی و سلامت کلسترول ترکیب چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی بیشترین تاثیر را در میزان کلسترول خون می گذارد نه مقدار کلسترولی که از غذا به بدن شما می رسد.اگرچه محدود ساختن کلسترول مصرفی، به خصوص اگر دیابت دارید، مهم است ولی… ادامه مطلب
آموزش در ورزش نحوه ی استفاده از کرامپون فرقی نمی کند بخواهید به قله ی کوه بزرگی برسید یا هنگام کوهنوردی در ارتفاع زیاد از میدان برفی بگذرید، در هر دو مورد چگونگی اس… ادامه مطلب
آموزش در ورزش نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی استفاده از تبریخ برای بسیاری نماد کوهنوردی است که تصویر قله های ناهموار و یخ زده بر فراز ابرها را تداعی می کند. چه برای حفظ … ادامه مطلب
