آذر ۱۹, ۱۳۹۸
آخرین مطالب
  •    نحوه ی استفاده از کرامپون...

  •    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی...

  •    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم...

  •    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید...

  •    ۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید...

  • درباره اسپرتان
  • تماس با ما
  • حساب کاربری
    • ورود
    • عضویت

اسپرتان | ورزش،سلامت،زندگی

اسپرتان | ورزش،سلامت،زندگی
  • خانه
  • ورزش ها
    • آفرود
    • تناسب اندام
    • دوچرخه سواری
    • سنگ نوردی
    • طبیعت گردی
    • کمپینگ
    • کوهنوردی
    • مسیر کوهنوردی
    • یخ نوردی
    • یوگا
    . .

    توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی

    . .

    نحوه استفاده از قطب نما

    . .

    ۲۵ نکته آفرود که باید بدانید

    . .

    نکاتی برای یک ماجراجویی آفرود بی خطر

    . .

    هفت مهارت ضروری برای دوچرخه سواری در جاده

    . .

     ۵ نکته برای آموزش کوهنوردی و ورزش

    . .

    آمادگی قبل از کوهنوردی

    . .

    فواید کوهنوردی بر روح و جسم ما

    . .

    نحوه ی انتخاب زین دوچرخه

    . .

    با تنظیم دوچرخه ، راحت تر دوچرخه سواری کنید

    . .

    دنده دوچرخه و اصول تعویض آنها

    . .

    آشنایی با چراغ قوه‌

    . .

    شروع سنگنوردی برای مبتدیان

    . .

    آماده‌ سازی و گرم کردن مچ دست و انگشتان قبل از کوهنوردی

    . .

    با بیماری ارتفاع زدگی کامل آشنا شوید

    . .

    چگونه ابزار  صعود در سنگ نوردی را در جای مناسب کار بگذاریم

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    نحوه‌ی برنامه ریزی سفر با کوله پشتی

    . .

    پیشگیری و مراقبت از تاول

    . .

    از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    نحوه کمپ زدن با بچه ها

    . .

    از لباس کوهنوردی و طبیعت گردی بیشتر بدانید

    . .

    توالت صحرایی در برنامه های طبیعت گردی

    . .

    نحوه ی استفاده از کرامپون

    . .

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

    . .

    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    آشنایی با قله توچال، بام تهران

    . .

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

    . .

    ریزش بهمن قسمت سوم | کاهش خطرات

    . .

    ریزش بهمن قسمت دوم : آزمایش برف

    . .

    راهنمای کامل نحوه انتخاب کرامپون مناسب و انواع آن

    . .

    از بین بردن چربی سینه در مردان با حرکات یوگا

    . .

    نکاتی برای آموزش یوگا به کودکان استثنایی

    . .

    فواید یوگا بر روی کودکان و نوجوانان

    . .

    سه فایده اصلی یوگا

  • سبک زندگی
    • خانواده و تربیت فرزند
    • رفتار اجتماعی
    • سالمند و سلامت
    • سلامت روان
    . .

    آشنایی با نکات طبیعت گردی و کوهنوردی با کودکان

    . .

    میزان مناسب خواب کودک در سن های مختلف

    . .

    ۷ توصیه که به آموزش خانگی والدین به کودکان کمک می کنند.

    . .

    ورزش چگونه به بچه‌های مبتلا به دیابت کمک می‌کند

    . .

    نحوه بهبود بخشیدن به مهارت های اجتماعی

    . .

    تربیت فرزند: احترام به حریم خصوصی

    . .

    افزایش هشدار دهنده ” اعتیاد سفید ” در ایران

    . .

    اگر کودک قربانی قلدری شد چه کنیم؟

    . .

    خواص فیبر بر بدن

    . .

    چگونه می توانیم دوران سالمندی سالم و شاد داشته باشیم

    . .

    بیماری آلزایمر با ورزش قابل تحمل تر می شود

    . .

    نشانه های دیگری بیماری آلزایمر

    . .

    ۳۰ توصیه برای تقویت سلامت روان شما

    . .

    ده راه کار برای داشتن سلامت ذهن و کاهش استرس

    . .

    ۷ مورد از برترین مزایای ورزش برای سلامت روان

    . .

    تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی

  • آموزش
    • آموزش در سلامت
    • آموزش در ورزش
    • آموزش مسائل جنسی
    • ماساژ
    . .

    خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات

    . .

    گلوتن چیست وچه زمانی دردسرآفرین می شود

    . .

    پیشگیری و مراقبت از تاول

    . .

    غلات کامل چیست و چه تاثیربر سلامت بدن دارند

    . .

    نحوه ی استفاده از کرامپون

    . .

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

    . .

    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

    . .

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

    . .

    چگونه رابطه جنسی را آغاز کنید

    . .

    زوجین باید چه مقدار سکس ( رابطه جنسی ) داشته باشند؟

    . .

    ۶ روش برای احیای زندگی جنسی

    . .

    تعادل روانی در ارضاء غریزه جنسی

    . .

    ماساژ دادن کدام قسمت های بدن مفید است؟

  • تغذیه و رژیم غذایی
  • پزشکی و سلامت
    • آلزایمر
    • ام اس
    • پارکینسون
    • پزشکی و سلامت
    • دیابت
    • زنان و بارداری
    • قلب و عروق
    . .

    بازیکنان فوتبال درمعرض افزایش خطر آلزایمر

    . .

    بیماری آلزایمر با ورزش قابل تحمل تر می شود

    . .

    نشانه های دیگری بیماری آلزایمر

    . .

     با مراحل پیشرفت آلزایمر آشنا شوید

    . .

    درمان بیماری ام اس با ورزش امکان دارد؟

    . .

    بایدها و نباید های رژیم غذایی بیماران ام اس

    . .

    آیا من بیماری MS دارم

    . .

    دلایل بیماری ام اس چیست ؟

    . .

    ارتباط ورزش و بیماری پارکینسون

    . .

    چگونه بیماری پارکینسون و MS را از هم تشخیص دهیم

    . .

    بیماری پارکینسون چیست ؟

    . .

    ورزش شدید روند بیماری پارکینسون را کُند می کند

    . .

    کلسترول

    . .

    کربوهیدرات و قند خون

    . .

    ” ملاسما ” چیست و چه علائمی دارد؟

    . .

    خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید

    . .

    کربوهیدرات و قند خون

    . .

    تاثیر ورزش برای افراد مبتلا به دیابت

    . .

    ورزش چگونه به بچه‌های مبتلا به دیابت کمک می‌کند

    . .

    دیابت و عوارض پوستی در بیمار دیابتی

    . .

    انجام کدام ورزش در زمان بارداری خطرناک است؟

    . .

    نکات مهم مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری

    . .

    نوشیدن قهوه در دوران بارداری

    . .

    لوازم همراه مادر برای بیمارستان و زمان زایمان

    . .

    تاثیر ورزش بر فشار خون

    . .

    فشار خون و ورزش

    . .

    کلسترول (چربی خون) و ارتباط آن با دیابتی ها

    . .

    فشارخون بالا: یک خطر بالقوه برای کودکان و نوجوانان

  • نقد و بررسی
    • تاریخچه ورزشی
    • تناسب اندام
    • روش های درمانی
    • محصولات ورزشی
    . .

    آشنایی با ورزش کوهنوردی و کوهپیمایی

    . .

    آشنایی با ورزشکاران : رضا علیپور سریعترین مرد عمودی جهان

    . .

    فواید صخره نوردی برای بدن

    . .

    تاریخچه کمپانی های ورزشی /آدیداس Adidas

    . .

    آمادگی جسمانی زنان بیشتر است یا مردان ؟

    . .

    حسگری برای تشخیص استرس و خستگی عضلات

    . .

    طراحی و ساخت وسیله‌ای جدید برای افزایش کارایی حرکت ورزشکاران

    . .

    زالو درمانی چیست؟

    . .

    اینفوگرافی/عادت هایی که پیر تان می کند

    . .

    چرا سرطان درمان ندارد؟

    . .

    فناوری چاپ سه بعدی برای تولید دارو

    . .

    لوازم کوهنوردی : کلاه ایمنی

    . .

     ویژگی های مهم دوچرخه کوهستان

    . .

    نسل جدید دوچرخه ،بدون زنجیر

    . .

    نقد و بررسی کفش سنگنوردی Scarpa Instinct

  • ویدیوها
    • آموزشی
    • حرکات نمایشی
    • حرکات ورزشی
    • حوادث ورزشی
    • هیجان انگیز
    . .

    ۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید

    . .

    فیلم نحوه نصب چادر طبیعت کردی و کمپینگ

    . .

    نحوه پیدا کردن جهت های جغرافیایی از طریق خورشید (فیلم)

    . .

    فیلم درست کردن آتش با آتش زنه یا چخماق

    . .

    حرکات نمایشی با دوچرخه کوهستان / دنی و دوچرخش

    . .

    حرکات نمایشی با دوچرخه کوهستان توسط Danny Macaskill

    . .

    حرکات نمایشی – دوچرخه سواری کوهستان خیلی زیبا

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۸

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۷

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۶

    . .

    حرکات ورزشی سری ۲ | #۵

    . .

    حوادث ورزشی – دوچرخه سواری کوهستان

    . .

    اتفاق باور نکردنی در مسابقه دوچرخه سواری/فیلم

  • وبلاگ
    • اینفوگرافیک ها
    • وضعیت نامه
    . .

    کوله پشتی مناسب خود را انتخاب کنید

    . .

    اینفوگرافیک هرم مواد غذایی

    . .

    جدول میزان فشار خون

    . .

    اینفوگرافی لوازم ضروری همراه کوهنوردی و طبیعت گردی

    . .

    اندر حکایت استفاده از کمربند لاغری

    . .

    کفش ورزشی که شما را لاغر می کند

    . .

    استفاده از کمربند لاغری (منقبض کننده عضلات)

    . .

    ورزش میکنی ولی انگار ورزش نمیکنی

آموزش در ورزش

نحوه ی استفاده از کرامپون

۱۵آبان,۱۳۹۸
آموزش در ورزش

نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

۱۳آبان,۱۳۹۸
آموزش در ورزش

تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

۱۱آبان,۱۳۹۸

آخرین ویدیوها آخرین ویدیوها

  • آموزشی

    ۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید

    ۶آبان,۱۳۹۸
  • آموزش در ورزش

    فیلم نحوه نصب چادر طبیعت کردی و کمپینگ

    ۶شهریور,۱۳۹۸
  • آموزش در ورزش

    نحوه پیدا کردن جهت های جغرافیایی از طریق خورشید (فیلم)

    ۱۱اسفند,۱۳۹۷
  • آموزش در ورزش

    فیلم درست کردن آتش با آتش زنه یا چخماق

    ۷اسفند,۱۳۹۷

ورزش

آموزش در ورزش

نحوه ی استفاده از کرامپون

توسط سردبیر ورزشی
۱۵آبان,۱۳۹۸
0
107

فرقی نمی کند بخواهید به قله ی کوه بزرگی برسید یا هنگام کوهنوردی در ارتفاع زیاد از میدان برفی بگذرید، در هر دو مورد چگونگی اس…

ادامه مطلب
آموزش در ورزش
استفاده از تبریخ ،کوهنوردی

نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

توسط سردبیر ورزشی
۱۳آبان,۱۳۹۸
0
189

استفاده از تبریخ برای بسیاری نماد کوهنوردی است که تصویر قله های ناهموار و یخ زده بر فراز ابرها را تداعی می کند. چه برای حفظ …

ادامه مطلب
تکنیک های کوهنوردی در برف

تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

۱۱آبان,۱۳۹۸
0
105
نگهداری چادر کوهنوردی

با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

۸آبان,۱۳۹۸
0
108
سفر با کوله پشتی ، برنامه­ ریزی سفر

نحوه‌ی برنامه ریزی سفر با کوله پشتی

۲۴مهر,۱۳۹۸
0
143
کمپ زدن با بچه ها

نحوه کمپ زدن با بچه ها

۲۰مهر,۱۳۹۸
0
84

تغذیه و رژیم غذایی

تغذیه و رژیم غذایی
فیبر ، فیبر و بیماری

خواص فیبر بر بدن

توسط کارشناس پزشکی و تغذیه
۴آبان,۱۳۹۸
0
94

فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. با این که اکثر کربوهیدرات ها به مولکول شکر تجزیه می شوند، فیبر نمی …

ادامه مطلب
آموزش در سلامت

خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات

توسط کارشناس پزشکی و تغذیه
۲۹مهر,۱۳۹۸
0
124

میوه و سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی سالم هستند و در این مورد تنوع به اندازه ی کمیت اهمیت دارد.هیچ وقت نمی توان با یک میوه …

ادامه مطلب
گلوتن چیست ، خواص گلوتن ، رژیم غذایی

گلوتن چیست وچه زمانی دردسرآفرین می شود

۲۲مهر,۱۳۹۸
0
112
خواص تخم مرغ ، تخم مرغ و سلامتی ، پروتئین ، بیوتین ،

خواص تخم مرغ در آخرین تحقیقات

۳۰شهریور,۱۳۹۸
0
140
قند خون ، دیابت ، کربوهیدرات ، دیابت نوع 2،

کربوهیدرات و قند خون

۹شهریور,۱۳۹۸
0
84
غلات کامل ، غلات

غلات کامل چیست و چه تاثیربر سلامت بدن دارند

۲شهریور,۱۳۹۸
0
132
پروتئین ، رژیم غذایی ، مصرف پروتئین

آشنایی با پروتئین و جایگاه آن در رژیم غذایی

۲۱مرداد,۱۳۹۸
0
116
تغذیه , غذای سالم

بشقاب غذای سالم

۱۷مرداد,۱۳۹۸
0
165
رژیم غذایی و تغذیه سالم ، دیابت نوع 2

۲۳ نکته مهم در مورد رژیم غذایی و تغذیه

۱۷فروردین,۱۳۹۸
0
133
رژیم غذایی ورزشکاران ، ویتامین ، کربوهیدارت

تمامی نکات رژیم غذایی ورزشکاران

۲۳اسفند,۱۳۹۷
0
151

سبک زندگی

تغذیه و رژیم غذایی
فیبر ، فیبر و بیماری

خواص فیبر بر بدن

توسط کارشناس پزشکی و تغذیه
۴آبان,۱۳۹۸
0
94

فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. با این که اکثر کربوهیدرات ها به مولکول شکر تجزیه می شوند، فیبر نمی تواند به مولکول شکر تجزیه شود و در عوض بدون این که هضم شود در بدن حرکت می کن…

ادامه مطلب
طبیعت گردی و کوهنوردی با کودکان

آشنایی با نکات طبیعت گردی و کوهنوردی با کودکان

۱۶مرداد,۱۳۹۸
0
172
مدیریت وزن ، ورزشکاران ، ورزش

مدیریت وزن ورزشکاران که دارای دسته بندی وزنی هستند

۱۴بهمن,۱۳۹۷
0
133
خواب کودک

میزان مناسب خواب کودک در سن های مختلف

۸بهمن,۱۳۹۷
0
181
سلامت روان ، افسردگی ، اضطراب

۳۰ توصیه برای تقویت سلامت روان شما

۲بهمن,۱۳۹۷
0
217

محبوب ترین ویدیوها

حرکات ورزشی
حرکات ورزشی، نرمش صبحگاهی ، حرکت ورزشی

حرکات ورزشی سری۲- #۱ | گرم کردن قبل از ورزش

توسط سردبیر ورزشی
۱۸تیر,۱۳۹۷
حرکات ورزشی
حرکات ورزشی ، نرمش صبحگاهی ، حرکت ورزشی

حرکات ورزشی سری ۲ | #۲ – گرم کردن بدن

توسط سردبیر ورزشی
۱۸تیر,۱۳۹۷
هیجان انگیز
اتفاق باور نکردنی در مسابقه دوچرخه سواری/فیلم

اتفاق باور نکردنی در مسابقه دوچرخه سواری/فیلم

توسط سردبیر ورزشی
۲۰شهریور,۱۳۹۶

پزشکی و سلامت

پزشکی و سلامت
کلسترول خون ، کلسترول خوب و بد کدامند ،

کلسترول

توسط کارشناس پزشکی و تغذیه
۸مهر,۱۳۹۸
0
122

ترکیب چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی بیشترین تاثیر را در میزان کلسترول خون می گذارد نه مقدار کلسترولی که از غذا به بدن شما می رسد.اگرچه محدود ساختن کلسترول مصرفی، به خصوص اگر دیابت دارید، مهم است ولی…

ادامه مطلب
قند خون ، دیابت ، کربوهیدرات ، دیابت نوع 2،

کربوهیدرات و قند خون

۹شهریور,۱۳۹۸
0
84
دیابت و ورزش

تاثیر ورزش برای افراد مبتلا به دیابت

۲۷فروردین,۱۳۹۸
0
161
فشار خون و ورزش

تاثیر ورزش بر فشار خون

۸فروردین,۱۳۹۸
0
111
فشار خون و ورزش فشار خون پایین

فشار خون و ورزش

۱۶بهمن,۱۳۹۷
0
100

نقد و بررسی

آموزش
لوازم کوهنوردی ، تجهیزات کوهنوردی ، کلاه ایمنی

لوازم کوهنوردی : کلاه ایمنی

توسط سردبیر ورزشی
۲۰آبان,۱۳۹۷
پیشنهاد اسپرتان
اسپرتان ،کوهنوردی،کوهپیمایی

آشنایی با ورزش کوهنوردی و کوهپیمایی

توسط کارشناس نقدو بررسی
۱۹اسفند,۱۳۹۶
پیشنهاد اسپرتان
دوچرخه کوهستان ، اسپرتان ، کوهستان

 ویژگی های مهم دوچرخه کوهستان

توسط سردبیر ورزشی
۲۲بهمن,۱۳۹۶

آموزش

آموزش در ورزش

نحوه ی استفاده از کرامپون

توسط سردبیر ورزشی
۱۵آبان,۱۳۹۸
0
107

فرقی نمی کند بخواهید به قله ی کوه بزرگی برسید یا هنگام کوهنوردی در ارتفاع زیاد از میدان برفی بگذرید، در هر دو مورد چگونگی اس…

ادامه مطلب
آموزش در ورزش
استفاده از تبریخ ،کوهنوردی

نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

توسط سردبیر ورزشی
۱۳آبان,۱۳۹۸
0
189

استفاده از تبریخ برای بسیاری نماد کوهنوردی است که تصویر قله های ناهموار و یخ زده بر فراز ابرها را تداعی می کند. چه برای حفظ …

ادامه مطلب
تکنیک های کوهنوردی در برف

تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

۱۱آبان,۱۳۹۸
0
105
نگهداری چادر کوهنوردی

با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

۸آبان,۱۳۹۸
0
108

خواص میوه و سبزیجات در آخرین تحقیقات

۲۹مهر,۱۳۹۸
0
124
گلوتن چیست ، خواص گلوتن ، رژیم غذایی

گلوتن چیست وچه زمانی دردسرآفرین می شود

۲۲مهر,۱۳۹۸
0
112

سنجش آنلاین سلامت روان - تست روانشناسی

جدید ترین مطالب

نحوه ی استفاده از کرامپون

سردبیر ورزشی
۱۵آبان,۱۳۹۸
استفاده از تبریخ ،کوهنوردی

نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

سردبیر ورزشی
۱۳آبان,۱۳۹۸
تکنیک های کوهنوردی در برف

تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

سردبیر ورزشی
۱۱آبان,۱۳۹۸
نگهداری چادر کوهنوردی

با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

سردبیر آموزش
۸آبان,۱۳۹۸
انواع گره کوهنوردی

۷ نوع گره کوهنوردی که نیاز است بدانید

سردبیر ورزشی
۶آبان,۱۳۹۸

اسپرتان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید!

محبوب ترین مطالب

اصطلاحات کوهنوردی ، اسپرتان ، کوهنوردی

آشنایی با اصطلاحات کوهنوردی

سردبیر آموزش
۳مرداد,۱۳۹۶
قسمتهای مختلف مرغ چه مقدار کالری دارد ، پروتئین ، اسپرتان کالری مرغ

هرکدام از قسمت های مرغ چه مقدار کالری دارند؟

کارشناس پزشکی و تغذیه
۱۳آذر,۱۳۹۶
گورتکس اسپرتان ، پارچه گورتکس ، پارچه ضد آب

آیا میدانید پارچه گورتکس چیست؟

کارشناس نقدو بررسی
۲۸تیر,۱۳۹۶
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید

۸ اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید

کارشناس پزشکی و تغذیه
۲۵دی,۱۳۹۶
صعود ، سنگنوردی ، اسپرتان،سنگنوردی داخل سالن

۱۰ نکته برتر تکنیکی برای سنگنوردی داخل سالن

سردبیر ورزشی
۲۳مهر,۱۳۹۶

خبرنامه :

دریافت حوادث و رویدادهای داغ به صورت مستقیم در ایمیل خود.


نگران نباشید ما اسپم ارسال نمی کنیم

درباره ما

اسپرتان مرجعی متفاوت برای علاقه مندان در حوزه ورزش و سلامت با هدف به اشتراک گذاری مطالب مفید و خواندنی ورزشی می باشد .ورزش ، سلامت ، زندگی شعار ماست

از ورزش کردن لذت ببرید ، به سلامتی خود بیافزایید تا زندگی شاد و مفرح همراه با رضایت مندی در کنار خانواده و دوستان داشته باشید .

ما را دنبال کنید!

منوی اصلی

  • ورزش ها
  • پزشکی و تغذیه
  • سبک زندگی
  • آموزش
  • نقد و بررسی
  • ویدیوها
  • وبلاگ

  • ویدیو های حرکات ورزشی
  • تست روانشناسی

اسپرتان را بیشتر بشناسید

  • درباره اسپرتان
  • تماس با ما

تایم لاین

  • ۱۵آبان,۱۳۹۸

    نحوه ی استفاده از کرامپون

  • ۱۳آبان,۱۳۹۸

    نحوه ی استفاده از تبریخ هنگام کوهنوردی

  • ۱۱آبان,۱۳۹۸

    تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم

  • ۸آبان,۱۳۹۸

    با نحوه نگهداری چادر کوهنوردی آشنا شوید

Top Tags اسپرتان طبیعت گردی کوهنوردی سلامت کوه دوچرخه سواری ورزش آفرود تغذیه حرکات ورزشی سنگنوردی دیابت رژیم غذایی تست روانشناسی سلامتی
© Copyright 2016, All Rights Reserved sporton.ir